do butow

Mały update sytuacji treningowo-życiowej. Przeprowadziłem się wreszcie. Piętro na którym mieszkamy praktycznie skończone. zostało jeszcze trochę malowania i ogólnych porządków oraz rozładowanie garażu w którym wrzuciliśmy mnóstwo rzeczy jak popadło byle się wynieść na czas z mieszkania które sprzedaliśmy w chyba 3 dni, bo tyle wisiało ogłoszenie [...]

no mam do sprzedania buty nike shoxy i pumy ferrari , oferta bardzo duza , zobacz sam na airshoes.co.uk dam se glowe uciac ze 90% tych butow to na polskich ulicach jeszcze niewidziales

Piątek 21.04.2017 A - SIŁA EMOM 12min 3 Power Clean 73.5kg Pendlay Row 10 x 70 8 x 80 6 x 90, 90 B - WOD In 10min Window: 60 Cal Row - Time Cap 2,40min AMRAP 5 Pull Ups 10 Push Ups 15 Air Squats 12 Kb Swing 24kg ( L / P ) Wynik: 6 rund + 34 C - Accessory 4 rounds of: 3 Legless Rope Climb Rest 1-2min Power Clean lekko. W ostatnim czasie dostałem [...]

Saidka, wybacz, że się wtrancam :-) Neysha, do głowy przychodzi mi kwestia butów (być może słaba amortyzacja pięty). Mam dokładnie takie same objawy, gdy tańczę/skacze w źle dobranym obuwiu. Mam do biegania buty Asics Blackhawk 4, lecz nie wiem jak u nich jest z amortyzacją w okolicach akurat pięty, jednak biega mi się w nich dobrze i latam w nich [...]

"Jak widać przysiadów ani martwego nie robiłem, do teraz mam obawy co do martwego czy nie zrobię sobie nim krzywdy ale będę jechał niskim ciężarem żeby ogarnąć jakoś technikę, chociaż nie wiem czy nie lepiej znaleźć jakiegoś personalnego przynajmniej do tych 2 ćwiczeń który poprawi ew. błędy." Jak chcesz ogarnąć technikę "niskim ciężarem", skoro [...]

PRZYCZYNA ? Brak ludzi z tzw. genetyką. Co z tego,że mamy rok 2012 ? Skoro w 1980-2000 mieli lepszą genetykę.(Więcej ludzi szło na boks)=WIĘCEJ FENOMENÓW. FENOMEN,to ktoś taki do którego przykleja się metal,pcha samochody uszami itd. Jednym słowem człowiek,który na "sucho" już jest wybrykiem.Fenomen w skali populacji. Przecież taki Tyson czy [...]

Może kupię małe opakowanie na spróbowanie. Byłbym zapomniał,miałem wziąść do Chełma dobrą przedtreningówkę chciałem poczęstować porcyjką,ale zapomniałem {{:-(};-) Sławek - z butów to może mnie wyrwać co innego.

ja dalej obstaje przy opcji którą podałem na poprzedniej stronie prop w sporej dawce działa szybko i ma walniecie, odrazu poczujeszcze ze jestes na bombie zwłaszcza, że do tego meta by szła. nie twierdze że mix jest zly ale sie rozkreca sporo i w wieksza masa raczej wiąże sie z wiekszą retencja wody niż przyrostem mieśni. jak napisałem jeśli prop [...]

[...] rozczaruje bo nie każdy kulturysta dużo ładuje,a jak napiszę Ci,że są osoby w kadrze które biją po 500-700 mg maks testa to uwierzysz? nie wiesz 700mg, moze i wyrwac z butow jak ktos jest podatny, wazy 70-75kg, do tego leci insa, hgh, tren, orale itd wiec wtedy 700mg wystarczy w zupelnosci po za tym te 500-700mg moze byc tez jako maks, ale [...]

trening na noxipro cudowny 3/4 miarki poklepało lepiej niż wszystko co brałem do tej pory, a to tylko 4-5g, 10 minut po treningu niesamowita senność i zmęczenie, zaburzona koncentracja, do auta już nie wsiądę, ciężko ruszać rękoma i nogami, mimo tych objawów po noxipro do północy nie zasnę, pobudzenie po noxipro trzyma mnie jeszcze kilka godzin [...]

[...] x 15 6. Wspiecia stojac - maszyna smith - RAMPA 15 30 kg x 15 35 kg x 15 40 kg x 15 45 kg x 15 50 kg x 15 55 kg x 15 60 kg x 15 Za tydz wieksze skoki, tj. po 10 kg. 7. Wspiecia siedzac 4x MAX 3 serie: 17,5kg x 35-40 Do zapamietania: robic bez butow, w samych skarpetach (powaznie). 8. Brzuch Wycieraczki w zwisie na drazku 1x MAX Allahy 5x 15-20

Dzien 16 Dieta: kcal : 1800 = 100% Trening : Trening B 3x10 powtórzeń A. martwy ciag na prostych 57/62/62kg B1. przysiad bułgarski 12,5/12,5/12,5kg(w rece czyli 2x12,5) B2. sciaganie drazka gornago podchwytem 40/45/50kg C1. wypady w tyl 50/55/60kg C2. snach 10/10/12,5kg D1. brzuszki na podlodze 3x15 powtórzeń D2. odwrotne brzuszki 3x15 [...]

Przemo, źle zrobiłeś rezygnując z trójboju! Nie przetestowałeś wszystkiego a jesteś młody chłopak. Gdybyś rozpoczął w czerwcu trening do Pucharu Polski w początku października i trenował pod kątem startu w trójboju - wyłącznie trójboju!, bez bawienia się w kulturystykę - to pewnie poprawiłbyś wyniki jak średniozaawansowany. Przez trening pod [...]

Ja ten sam problem mam co wy najlepiej taki odcisk z krwiakiem przebić żeby ta krew wypłynęła bo to nic dobrego. Mi się najczęściej zdarzają odciski jak przeżucam się np z parkietu na tartan na asfalt itd. i jak kupuję nowe buty. Teraz mam takie zgrubienia skóry na stopie i nie ma problemów z tym od kilku miesięcy. Wina butów też bo jak masz [...]

Wysiłek tlenowy, wbrew ostatniej modzie do odkładania go w kąt, niesie ze sobą wiele korzyści zarówno jako uzupełnienie treningu siłowego, jak i treningi dodatkowe przy sportach walki itp. oraz gdy stawiamy na niego jako priorytet (wtedy ww. treningi traktujemy jako treningi dodatkowe). Osobiście jestem zwolennikiem mieszania ze sobą wszystkich [...]

o dla was triksy wkoszu aby ludzie sie cieszyli Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. Sham Fake Zrób pełnego Shamgoda, z tym że gdy przyciągasz [...]

na stadion dobiec xD ? hym ;D nie mam dobrych butów zeby po betonie biegac a tam fajna trawa do biegania. na wieczór nie chce. na wieczór robie interwały rowerkiem a chce biegac na czczo bo to daje najlepsze efekty :)

O faktycznie, nie zdawałem sobie sprawy, że przy wstawaniu odrywam pięty.88-O Mobilność moich achillesów jest słaba, próbowałem kiedyś używać podpiętek do tych butów, ale miałem wrażenie, że jeszcze bardziej lecę do przodu - dam im szansę jeszcze raz. A jeżeli to nic nie da, to podłożę krążki. Dzięki!

Jeżeli chodzi o mnie to ćwiczę by nie dostawać w ryj, i budzić respekt! Wyobraź sobie że zaczyna Cię zaczepiać kilku frajerów bo się im nudzi i na dodatek są na % albo innych używkach. Ich jest 2 albo i więcej. A Ty wyglądasz jak chudy szczep, i co podkulasz ogon i pozwalasz żeby Cię z kroili z tego co masz i sprzedali Ci kilka butów? A może [...]

Mariusz to człowiek sukcesu, fakt jest z niego robot taki i mu słoma z butów wystaje, ale dzięki niemu sporty siłowe i sporty walki w Pl są gdzie są, bez 2 zdań przyczynił się do rozwoju obu dyscyplin. W strongman był 1 z najlepszych a potem przeszedł do MMA i pokonywał zawodników, którzy trenowali znacznie dłużej niż on i mieli łatwiej, bo Mario [...]